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les indications que je prends en charge. Vous y trouverez également mes derniers articles parus dans la presse.
Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ?Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine? Vous avez des besoins irrépressibles de manger ?
Voici quelques méthodes qui ont fait leurs preuves quand à diminuer la réponse de stress, telle qu’elle peut se mesurer dans les hormones (cortisol et neurotransmetteurs bio-chimiques). À vous de trouver celle(s) qui conviendra(ont) le mieux à votre personnalité et à vos besoins du moment. Et surtout, combinez-les pour plus d’efficacité : pour maitriser le stress, il faut agir sur tous les fronts !
Dans notre monde actuel, les raisons de se prendre la tête sont nombreuses ! Entre tous les «je dois, il faut », les stress variés, les émotions… nous nous sentons souvent submergés. Aller voir un "psy" n'est plus un tabou et fait de plus en plus partie de notre quotidien… Mais comment s'y retrouver dans toutes les approches proposées ?
Le stress, tout le monde en parle. Dans nos sociétés et modes de vie actuels, il est partout : autour de nous mais également en nous. Et quand vient le temps de le gérer car il nous rend la vie impossible, on ne sait plus par où commencer.
L’hiver est à nos portes. Les journées qui raccourcissent, le ciel gris et le manque de lumière peuvent influencer sur notre humeur. Pouvant aller jusqu'à ce qu'on appelle la dépression saisonnière ou blues hivernal. Et il va pourtant falloir tenir plusieurs mois avant le retour du soleil revigorant … La luminothérapie peut vous y aider efficacement !
Vous pouvez très facilement fixer un rendez-vous en ligne pour une consultation. Il vous suffit de vous identifier et de choisir le moment qui vous convient le mieux parmi ceux disponibles.
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